【健康分享會足部壓力檢測】—遺傳性拇趾外翻與站姿不良引發的足部壓力

在本次健康分享會中，我們針對每位參加者進行了詳細的足部壓力檢測與分析。檢測的目的在於讓參加者了解自身的足部健康狀況，並找出日常生活中可能被忽視的問題。第三位參加者的檢測結果顯示，她存在 遺傳性拇趾外翻 的問題，同時在站姿上也存在明顯的 三七步 習慣，這兩項問題使得她的足部承受了不均衡的壓力，進一步影響了她的日常行走與站立姿勢。

在檢測開始時，梁老師首先指出這位參加者的腳型屬於比較窄的類型。通常，窄腳型的足部壓力分佈較為集中，當站立姿勢不佳時，某些部位會承受更多的壓力，容易出現足部不適的情況。這位參加者的檢測結果顯示，她的腳底有明顯的長繭，而這些長繭的出現與骨骼排列不良、站姿不正有密切關係。

梁老師進一步解釋了 遺傳性拇趾外翻 的影響。雖然這位參加者的拇趾外翻情況還算輕微，但這種問題往往隨著年齡的增長和不正確的站姿逐漸加重。拇趾外翻主要表現為大腳趾向外側彎曲，腳部內側逐漸變得突出，不僅影響外觀，還會對日常行走帶來困擾。當腳部的骨骼排列異常時，腳趾間的壓力增加，這會使得步態不穩定，長時間下來會造成腳部疲勞和疼痛。

參加者習慣性採取 三七步 站姿，這種站姿是一種不均衡的姿勢，導致一隻腳承受了過多的壓力，而另一隻腳則相對放鬆。檢測結果表明，這位參加者的左腳比右腳承受了更多的壓力，導致左腳出現了明顯的長繭。梁老師進一步解釋說，腳部長繭的出現，是身體為了保護腳部免受摩擦損傷的自然反應。當腳部受到持續的摩擦和壓力時，皮膚會變厚以形成保護層，從而防止腳底破皮和流血。

除此之外，梁老師還提醒大家，長繭的出現可能與鞋子的狀況有關。當鞋子內部不乾淨，或者鞋墊上有異物（如小石子或碎屑）時，這些異物會加劇腳部摩擦，進而產生雞眼等足部問題。因此，保持鞋子的清潔以及選擇合適的鞋墊尤為重要。這位參加者的長繭情況，正是因為腳部骨骼排列不良加上鞋子不適所引發的問題。

在進行檢測後，梁老師根據參加者的足部狀況提供了幾項建議。首先，這位參加者需要 矯正站姿，避免長期採用三七步的站姿，這種站姿不僅會加重拇趾外翻的情況，還會導致骨盆的歪斜，進而影響脊椎和腰部的健康。梁老師建議她在日常站立時，應該盡量將雙腳均勻分佈體重，保持正確的站立姿勢，這樣才能有效減少足部壓力。

其次，梁老師還建議參加者採用 足弓鞋墊 來改善她的足部問題。足弓鞋墊能夠提供額外的足弓支撐，幫助分散腳底壓力，從而減少長繭和足部疼痛的風險。由於這位參加者的腳型較窄，鞋墊的選擇也需要特別注意，應選擇能夠與她的腳型貼合的產品，確保鞋墊能夠有效發揮支撐作用。

除此之外，梁老師還建議這位參加者多進行一些簡單的足部運動，如腳趾抓地運動、腳趾卷毛巾等，這些運動可以幫助強化足弓肌肉，減少骨骼排列異常帶來的壓力。這些運動能夠逐漸改善足部的穩定性，並減少日常行走和站立時的不適感。