【健康分享會足部壓力檢測】—遺傳性拇趾外翻與異常的腳後跟磨損

在本次健康分享會中，我們針對每位參加者進行了深入的足部壓力檢測，以幫助他們了解日常生活中的足部健康問題。第四位參加者的足部狀況顯示，她的主要問題是 遺傳性拇趾外翻 和 腳後跟磨損異常。這些問題在檢測過程中逐漸顯現，並且與她的走路姿勢和足部結構有著密切的關聯。

在檢測開始時，梁老師首先指出參加者的 遺傳性拇趾外翻。拇趾外翻通常是因為腳部大腳趾向外側傾斜，導致腳內側出現突出部位，這種狀況不僅影響外觀，還會導致行走困難和疼痛感。遺傳性拇趾外翻往往與家族基因有關，如果參加者的母親或外婆也有拇趾外翻的情況，那麼這種問題在她身上也很可能出現。這位參加者的拇趾外翻情況雖然不算嚴重，但隨著時間推移和不正確的走路方式，問題可能會惡化，尤其是在長時間行走或穿著不合腳的鞋子時，會導致腳趾的壓力增加，進而加重疼痛。

接著，梁老師發現這位參加者的 腳後跟磨損異常。大多數人的腳後跟磨損會集中在外側，這是因為正常的走路姿勢會將腳部的壓力逐步分散到腳跟外側，然後再向前移動到腳趾。然而，這位參加者的腳後跟磨損卻主要集中在內側，這說明她的走路方式可能存在問題，導致腳後跟的壓力分佈不均。腳後跟內側的磨損顯示出她的腳步不穩定，走路時過度內八，這種走路姿勢會進一步加重足部的壓力，長此以往，不僅會引發腳部不適，還會導致膝蓋和腰部的問題。

梁老師進一步分析了這種異常磨損與拇趾外翻之間的關聯。當拇趾外翻問題存在時，整個足部的受力點會發生改變，尤其是在行走過程中，腳趾無法正常分擔壓力，導致腳跟和其他部位承受額外的負擔。這位參加者的腳部情況說明了她的足部結構在行走時並未達到最佳狀態，這就是為什麼她的腳後跟會出現內側磨損，而不是正常的外側磨損。

除了足部壓力的檢測，梁老師還強調了正確的走路姿勢對於足部健康的重要性。當一個人的步態出現問題時，不僅會影響足部，還會進一步影響膝關節、髖關節和脊椎的排列。這些問題若不及時處理，會導致全身性的姿勢不良，進而引發各種疼痛問題。針對這位參加者的問題，梁老師建議她應該儘快開始進行矯正，包括改善她的走路方式，並採用適當的足部支撐工具。

此外，這位參加者的腳部檢測還顯示，她的腳型屬於比較窄的類型。窄腳型的參加者在行走時更容易產生局部壓力過大的情況，這也是導致異常磨損的原因之一。當鞋子與腳型不匹配時，鞋內的空間過大會使得腳在鞋內滑動，進一步加劇腳部的摩擦，從而導致腳後跟磨損異常。因此，選擇合適的鞋子和鞋墊對於這類腳型的參加者尤為重要。

針對這些問題，梁老師給出了具體的改善建議。首先，參加者應該選擇更貼合腳型的鞋子，尤其是針對窄腳型設計的款式，這樣可以減少鞋內多餘空間的摩擦。此外，梁老師還強調了 足弓鞋墊 的作用。這種鞋墊專門為拇趾外翻和足部壓力分佈不均的問題設計，能夠為足弓提供額外的支撐，幫助調整步態，減少不均衡的壓力，並矯正不正確的走路方式。