您知道高弓足和扁平足走路時的著力點不同嗎？
為什麼有人總是凸腹駝背？ 為什麼有人站不久、走不遠、爬不高？
三個點成一個面，走路的支撐就會很好嗎？
足弓的作用與矯正
正常足弓
我們正常的腳由三個足弓組成，這三個足弓在我們走路和運動時起著關鍵作用。當我們行走時，腳的運動過程大致分為三個步驟：首先，腳跟先著地；其次，外側重弓和橫弓承受重力；最後，腳趾立地完成整個步伐。這樣的步態能夠確保足部在行走過程中穩定且有效地分配壓力。
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高足弓
高足弓的人在行走時動作較為特別。由於他們的外側重弓和內側重弓高度過高，導致行走時只有兩個步驟：腳跟著地和腳趾立地（即1212）。這使得高足弓的人行走速度較快，但由於支撐點的減少，他們在站立時往往無法長時間保持穩定，容易出現駝背的情況。
扁平足
相反地，扁平足的人行走時會遇到更多困難。扁平足的特點是足部的「屋頂」塌陷，也就是足弓消失，從正面可以看出足部中間部分凸出。這樣的人在行走時的步伐多了一個步驟（12345），因此每走一步所需的力量和時間比正常人更多。這使得他們在行走、站立和跑步時都會感到不適，因為他們的支撐點變成了四個點，類似於一個不穩定的桌子，難以找到合適的平衡點。
足弓的重要性
足部有三個足弓，這三個足弓形成了一個大的三角形結構，提供了穩定的三點支撐，類似於三角架。我們在數學中學到，兩點成一線，三點成一面，這樣的結構能夠提供良好的支撐。
然而，當支撐點變成四個時，就會出現搖晃的問題，因為難以找到合適的著力點。(扁平足)
同樣地，只有兩個支撐點的情況下，行走雖然快，但穩定性會顯著降低。(高弓足)
矯正足弓問題
對於高足弓或扁平足的人來說，矯正鞋墊是解決這些問題的有效方法。矯正鞋墊能夠提供額外的支撐，幫助足部恢復正常的三點支撐結構，從而提升行走和站立的穩定性，減少疼痛和不適感。
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扁平足、高弓足，如何判斷？請看影片介紹！