買鞋是每個人都會做的事，但很多人買鞋只看外觀跟穿起來舒不舒服，卻沒注意到鞋子本身的結構設計，其實會直接影響足部的健康與穩定。這篇整理4種常見的瑕疵鞋特徵，教你在購買前用幾個簡單的手感測試，30秒就能自我檢查。
瑕疵1：鞋底太軟
怎麼測試：雙手抓住鞋頭跟鞋跟，用力對折看看。如果整雙鞋輕易對折、幾乎沒有阻力，代表鞋底缺乏足夠的支撐結構。長時間穿著這種鞋款，足弓得不到該有的支撐，走路時足底肌肉需要更費力工作，容易提早疲勞。
瑕疵2：無足跟保護
怎麼測試：用手指捏壓鞋跟兩側。如果一捏就凹陷、缺乏回彈力，代表這雙鞋沒有足夠的足跟穩定結構。走路落地的瞬間，足跟容易左右搖晃，長期下來會影響整體步態的穩定性。
瑕疵3：鞋身扭曲
怎麼測試：雙手分別抓住鞋頭跟鞋跟，往相反方向扭轉。如果鞋身很容易扭轉變形，代表鞋子中足部位缺乏足夠的穩定結構，沒辦法有效引導足部落地時的動作。
瑕疵4：中空鞋底
有些鞋款為了讓外觀看起來輕巧，或增加緩衝的感覺，會把鞋底中間挖空，或做成過度厚實的氣墊結構。這類設計踩起來雖然軟綿綿很舒服，但足弓下方缺乏實際支撐，長時間穿著反而讓足弓得不到需要的托附力。
買鞋前，花30秒做這幾個測試
下次買鞋的時候，不妨用這幾個簡單的手感測試，檢查鞋子的基本結構夠不夠扎實。如果你想進一步了解自己的足弓需要什麼樣的支撐，也歡迎參考我們的矯正鞋墊系列產品。