人體總共有206塊骨頭，雙足就佔了52塊，足底承擔了身體大部份的重量，就像是人體的地基一樣，因此足底結構不平均，會造成肌肉負荷量增加，連帶的會使肌肉和韌帶無法和其它的肌肉協調配合，長期下來，造成骨骼和關節的排列不健全，身體失去平衡，進而引起其他身體部位的疼痛。另外，雙足被稱為人體的第二個心臟，除了方便我們進行各種活動外，由於腳距離心臟最遠，藉由腳部運動時，充分利用到足部肌肉，使的足部肌肉的血管收縮、舒張而協助血液回流心臟，因此能促進血液循環，增加心肺功能，可見雙足對我們人體是有多麼重要。
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